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Cours de Qi Gong
Le Qi Gong est une pratique corporelle issue de la médecine traditionnelle chinoise. Cette discipline combine des mouvements corporels doux, la concentration mentale et la respiration. C'est une "gymnastique" idéale pour retrouver la vitalité, se maintenir en forme et surmonter les tensions du quotidien. Cours pratique basé sur l'exercice physique (ne demandant aucune performance) : respiration, étirements doux, reconnaissance de la topographie anatomique et exercices de renforcement.
Limité à 12 personnes
Se munir : d'une tenue souple, d'un tapis de sol et d'un zafu (petit coussin)
Par Michelle CULAN, animatrice Qi Gong
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