Cours / Stages

Gym douce

Belfort (90000) - OPABT - Office Pour les Aînés de Belfort et du Territoire

Du Vendredi 06/04/2018 au Vendredi 29/06/2018

Gym douce

Atelier proposé par Jeannette Paille, adhérente à l’OPABT. Le but est d'entretenir son corps, l’assouplir et le muscler tout en douceur.

Les exercices : travail sur la posture, assouplissements, étirements, ouverture articulaire et musculaire, automassages... dans le but de garder le corps en mouvement, mais sans trop forcer. Aucune contre-indication dans la pratique, la gym douce n’offre que des avantages : mieux-être, sérénité, gestion de son stress, pensées positives. Après cette heure de gymnastique, un moment de détente (boissons et douceurs) permettra de récupérer.

Le vendredi matin, de 9h à 10h, toutes les semaines.

Tarif : 30€ le trimestre (+ adhésion à l'OPABT)

+ d'infos : OPABT - Office Pour les Aînés de Belfort et du Territoire

 

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