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Qui ? Quoi ?

Yoga, Méditation - Avec Emma Grillet, thérapeute

La méditation ... qu’est-ce que c’est ?

Dans la vie, tout nous ramène à l’extérieur : les autres, le travail, les relations…
Nous nous identifions à nos émotions, nos pensées, nos sentiments, et nous pouvons nous laisser dominer par elles. Or nous pouvons trouver une sérénité à l’intérieur de nous.
Comprendre cela, c’est comprendre un des intérêt de la méditation.

Grâce à la méditation, nous pouvons :
- mieux saisir qui nous sommes,
- pacifier notre mental,
- voyager dans nos mondes intérieurs,
- comprendre le rôle de notre mental et ne plus lutter contre lui,
- développer notre intuition,
- trouver une paix intérieure,
- faire l’expérience d’autre état de conscience.

C’est un processus de désidentification de l’ego et de notre personnalité extérieur. C’est un processus de déconditionnement du mental.
Nous utilisons plusieurs techniques (postures diverses et exercices variés) jusqu’à ce que l’état de méditation devienne naturel comme, par exemple, notre processus respiratoire.

La méditation est un état d’être, tout simplement...
Juste observer ce qui se passe, sans résister...